最近迷上了健身，在手機(jī)上下載了健身軟件，開始熱情滿滿，每天都要練上一個(gè)小時(shí)。沒過幾天，腿疼、腰酸、胳膊也抬不起來了。站在秤上瞅瞅，體重卻絲毫沒有降下來。
我有點(diǎn)泄氣，再鍛煉的時(shí)候，就有些心不在焉了。我開始把注意力放在怎樣才能更快地做完一節(jié)，看上去，我做滿了一小時(shí)，其實(shí)這一個(gè)小時(shí)，我的心中充滿了急躁。
我這種狀態(tài)被姐姐發(fā)現(xiàn)了�！靶男模闼坪醪]有在享受鍛煉哦。”她關(guān)掉了我的手機(jī)，很嚴(yán)肅地對(duì)我說。
姐姐給我講了個(gè)故事。她輔導(dǎo)過一個(gè)學(xué)妹學(xué)習(xí)法語(yǔ)。學(xué)妹很努力，每天按要求背單詞、記筆記，卻進(jìn)步緩慢。姐姐心有疑惑，終于忍不住問她。學(xué)妹如實(shí)相告：偶然得到了一個(gè)出去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，需要用到法語(yǔ)。本來對(duì)法語(yǔ)沒什么喜愛，只是覺得如果放棄這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃太可惜了，就強(qiáng)迫自己去學(xué)。但是在學(xué)習(xí)時(shí)，心里總是不靜。心里想的是已經(jīng)出國(guó)后的場(chǎng)景，而忽略的恰恰是當(dāng)下要學(xué)的內(nèi)容。
要享受，而非忍受。姐姐意味深長(zhǎng)地對(duì)我說。
我突然覺得姐姐是一個(gè)哲學(xué)家，她道出了一個(gè)簡(jiǎn)單卻常常被人忽視的道理：用專注的心，虔誠(chéng)的姿態(tài)，對(duì)待生命的每一個(gè)時(shí)刻。專注于學(xué)習(xí)、每個(gè)點(diǎn)滴的進(jìn)步、每一天的成長(zhǎng)，而不是漫無目的地分散注意力、好高騖遠(yuǎn)地遙望未曾努力過的遠(yuǎn)方。
后來，我再健身的時(shí)候，會(huì)靜下來，用心體會(huì)伸展時(shí)肌肉的拉伸，下蹲時(shí)腿部的受力，體會(huì)汗水的沁出、心跳的加快。我的心漸漸安靜下來，時(shí)間似乎停止了，一種前所未有的力量充盈心中，那就是專注的力量。
專注是一顆沉靜安然的心，全然投入到一件事。是褪去浮躁、急功近利后的安穩(wěn)踏實(shí)。
專注是一種力量，不喧嘩，自有聲，不凌厲，卻能讓人清清楚楚、明明白白感受到力道。