對人有益的健康祝福語
一、低碳生活，貼士提醒：冰箱內(nèi)食物，百分之八十容量最省電；頻繁開關(guān)空調(diào)，費電更損機(jī)器；洗衣選擇強檔，省電延長壽命。低碳生活，身邊小事開始執(zhí)行！
二、春季養(yǎng)生，貼士送你要記牢：少吃鹽多吃醋，少吃肉來多吃素；少吃糖多果蔬，少坐車來多步行；少計較多寬容，少貪睡來多運動。愿你春季健康如意！
三、大寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問候需趁早，短信我先到。
四、三九天，注意養(yǎng)生與保�。涸缢砥鸩话疽�，10點左右上床眠；寒氣太重防損傷，戶外活動要簡短；不吃生冷防絞痛，多吃羊肉、芝麻和桂圓！
五、冬季膳食應(yīng)具有以下特點：多吃主食，適當(dāng)吃點羊肉、鵪鶉和海參；怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，補充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。
六、冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！
七、春有二補，一補為神補：保持樂觀的心態(tài)，勿動怒氣，影響肝火！二補為食補：多食清淡溫能扶助正氣、補益元氣的食物。健康是一切事業(yè)的基礎(chǔ)！
八、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂觀開朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運動，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖。
九、信息傳佳音，看后你上心：工作要用心，辦事要盡心，處事問良心，常奉獻(xiàn)愛心，為人存善心，事事才順心，愿你存好心，好友多關(guān)心，要關(guān)心我喲！
十、近日高溫不退，每天熱的遭罪，注意珍愛自己，工作不要太累，白天多吃水果，晚上心靜去睡，遇事別急別火，養(yǎng)心護(hù)肺寶貴，上述提醒朋友免費。
十一、夏季零食好選擇，吃出健康和美麗：番茄，維C多多更抗癌；堅果，富含蛋白強體質(zhì)；茶，奶茶綠茶皆不錯；燕麥，營養(yǎng)瘦身更美容。愿你越吃越美麗！
十二、夏季天氣熱，防暑降溫忙，短信提醒您：沒事壓壓腿，天熱多喝水，飲食偏清淡，出門記帶傘，生活樂平凡，健康永相伴！夏日快樂！
十三、護(hù)士節(jié)溫馨提示：笑口常開開心永保持，堅持鍛煉煉就好身姿，營養(yǎng)均衡合理配膳食，充分睡眠優(yōu)化作息時。我愿做你守望健康的小護(hù)士！
十四、養(yǎng)生十個“�！保喊l(fā)常梳，面常擦，目常運，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴(kuò)，腹常揉，足常搓，最重要一點，切記切記，朋友常聯(lián)系！
十五、冬季護(hù)手小貼士：1溫水加白醋或檸檬汁泡手五分鐘，可使肌膚柔軟白皙；2護(hù)手霜在微波爐里微熱后，涂抹更滋潤；3睡前用蜂蜜白砂糖按摩雙手十分鐘，清水擦凈后涂上保養(yǎng)液；4生牛奶和面粉各三勺攪拌成糊敷手，干后用溫水洗凈，防皺滋潤；5溫?zé)衢蠙煊徒蓦p手，可防止倒刺。愿你冬季手暖心更暖！
十六、【火鍋控們注意了】吃火鍋易上火，可加幾片豆腐敗燥熱。火鍋太辣易傷肺，配杯涼茶可潤心肺。貪嘴易多吃，請多運動減脂肪。愿你吃得痛快又健康！
十七、【冬季防止嘴唇干裂的方法】①多吃含維生素B2的食物，如雞蛋、豆類、胡蘿卜、南瓜等。②及時補充足量水分。③無論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏呵護(hù)雙唇，選擇無色唇膏最好。④早晚涂抹護(hù)唇膏，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，保持嘴唇的溫度和濕度。⑤糾正舔唇、咬唇、撕死皮等不良習(xí)慣。
十八、【圣誕大餐小提醒】①點菜時多蔬菜、五谷雜糧，最好用魚、蛋代替肉類。②別以肚撐為飽：要細(xì)嚼慢咽，等待“飽”感，吸收營養(yǎng)易消化。③餐前喝碗魚湯、菜湯或雞蛋湯，不喝甜飲料和開胃酒。⑤飯后避免立刻工作或劇烈運動，也不要馬上躺下或癱在沙發(fā)上看電視，千萬別讓脂肪悄悄爬上你的小肚子哦。
十九、【挑準(zhǔn)時間吃水果】①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。②餐前別吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中鉀、鎂含量較高，空腹吃會對心血管產(chǎn)生抑制作用。③飯后應(yīng)選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，幫助消化。④夜宵安神，吃桂圓。
二十、春節(jié)來臨，莫忘健康：美酒佳肴，切莫過量；上網(wǎng)娛樂，時間莫長；打牌注意，休息適當(dāng)；瘋狂購物，透支健康；愿你謹(jǐn)記，春節(jié)歡暢！
二十一、春節(jié)坐車最辛苦，教你幾招防暈車：①鮮姜：拿幾片鮮姜片，隨時放在鼻孔下面聞，或貼在肚臍上。②桔皮：乘車前1小時，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，對準(zhǔn)鼻孔擠壓，皮中便會噴射帶芳香味的油霧。③風(fēng)油精：乘車時，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。④食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水。
二十二、春來風(fēng)多疾病串，時寒時暖防風(fēng)寒。陽氣上升重養(yǎng)肝，心情樂觀少動怒。少食辛辣多增甘，大棗蘿卜和桂圓。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有規(guī)律。祝你春季平安，身體健康！
二十三、梨是最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。
二十四、趕跑春困五大招：一觸覺刺激，冷水洗臉；二視覺刺激，賞花踏春；三味覺刺激，苦酸麻辣；四聽覺刺激，多聽音樂；五常常聯(lián)系，多發(fā)信息。
二十五、春季養(yǎng)生，思想上要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅持適當(dāng)鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到最佳效果。
二十六、喝對水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢境美。祝你內(nèi)外美不勝收！
二十七、午睡時間，不要過長。趴著打盹，影響健康。蓋床薄被，免受風(fēng)寒。方法正確，有利調(diào)養(yǎng)，方法不對，適得其反！小小短信，祝你健康！
二十八、短信送來小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點蜂蜜；偶爾來點烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進(jìn)睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！
二十九、天氣慢慢轉(zhuǎn)壞，熱浪漸漸襲來；因為你的可愛，特意給你關(guān)懷；綠色水果蔬菜，降溫效果不賴；不要說我太晚，祝你夏日愉快！
三十、喝些粗茶，吃口淡飯，簡約的生活也甜蜜溫馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂的日子也幸福健康。不攀富貴，勤勞創(chuàng)造，身體健康一切都好，�？鞓钒部�。
三十一、因為有你，生命里多了些美麗；因為有你，方知什么才是真正的情誼。人的一生有太多的風(fēng)景，但朋友永遠(yuǎn)是最絢麗的那一筆。天氣冷了，氣溫降了，愿遠(yuǎn)方的你，多多添衣，一日三餐，加強營養(yǎng)，保持愉快的心情，照顧好自己。
三十二、跑步，讓冬天見證你的健康；攀巖，讓冬天珍藏你的快樂；游泳，讓冬天呼吸你的溫暖；單車，讓冬天轉(zhuǎn)動你的幸福。多多運動，讓美麗見證你的一生。
三十三、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛煉，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了溫降了，好好照顧自己。
三十四、氣候驟冷，如果你有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他：多吃一些性屬溫?zé)岬氖澄�，如大蒜、生姜、雞肉、山藥、桂圓等，可提高耐寒力，還得多多運動哦！
三十五、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元氣。愿你冬季安康！
三十六、春節(jié)到，送來溫馨小貼士：感情再深，勿讓喝酒來傷神，千萬不能一口悶；魚肉再香，千萬不能多葷腥，小心肥胖壞身形。愿你過個健康快樂年！
三十七、冬季養(yǎng)生攻略：早晨搓手心，血液循環(huán)提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！
三十八、春天到了，你是不是總覺得困困的？教你三招解春困：1.頭面部按摩，有節(jié)奏、有規(guī)律地對頭面部穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，可振奮精神；2.梳頭，用梳子從前額往后，一直梳到項部，如此反復(fù)，緩解大腦缺氧；3.涼水洗臉，刺激血管收縮，解除春困。祝你春天更有活力哦！
三十九、初春季節(jié)，氣溫不定，“春捂”保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油膩，多吃蔬果，護(hù)肝養(yǎng)胃，堅持鍛煉，增強免疫。愿你：養(yǎng)生在心，健康第一！
四十、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！
四十一、忙了一周累了吧！健康獨家秘方送給你：工作放一放，心事擱一擱，煩惱拋一拋，身體歇一歇，心情釀一釀，牙齒露一露，開心笑一笑！
四十二、美食也減肥：用力咀嚼西芹最易瘦臉；常吃白蘿卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿腫脹；飯前一個番茄減小腹。
四十三、冷天補肺止咳防喘湯：1冬蟲夏草、黃芪、大棗10克左右，洗凈備用；2將豬蹄洗凈，入沸水中略焯；3豬肺與配料同入鍋中,加清水和調(diào)味品燉爛即可。
四十四、飯后切忌做這些事：1.立即吃水果。2.立即喝茶。3.立即抽煙。4.立即喝碳酸飲料。5.立即吃糖。6.立即做運動。